오리바위 썸네일형 리스트형 북한산-3 스핑크스바위 오리바위 북한산-3 스핑크스바위 오리바위몸에 아무리 좋은 음식이라 해도 맛이 없으면 계속 먹기 어렵듯이 운동도 건강에 아무리 좋다고 해도 재미가 없으면 지속하기 쉽지 않다. 재미있는 운동은 축구, 배구, 야구 같은 팀으로 하는 구기 스포츠나 테니스, 베드민턴, 탁구같은 라켓스포츠이다.운동과 레크레이션을 혼동하는 경우가 많은데 운동은 건강을 증진시키기 위해 짧은 시간 심폐기능이나 근력을 강화시키는게 목적이고, 레크레이센은 여가시간을 재미있게 보내기 위한 목적이 일차적이다.운동과 레크레이션을 정확하게 구분하기는 애매한 부분이 있지만 두가지를 섞어서 하면 건강과 재미를 둘 다 얻을 수 있다. 재미는 덜하지만 건강을 위해 꼭 해야 하는 운동이 유산소운동의 대표적인 달리기와 무산소운동의 대표적인 웨이트이다.그래서 이 두가.. 더보기 이전 1 다음
