유명계곡 썸네일형 리스트형 유명산-3 유명계곡(有名溪谷) 용소(龍沼) 유명산-3 유명계곡(有名溪谷) 용소(龍沼)북한산 같이 서울에 가깝고 유명한 산은 외국인도 많고 평일날도 등산객이 넘쳐나지만 지방에 있는 알려지지 않는 산은 평일에는 사람이 거의 없다. 특히 겨울철 산행은 추위와 위험이 도사리고 있어 초보 산악인에게는 적절하지 않다.이런저런 이유로 산에 머무르는 동안 한사람도 볼 수 없는 기이한 현상을 맞이했다. 아무리 깊은 산이라도 한 두 명 정도는 만나는데 서울 인근의 산에서 사람의 그림자도 볼 수 없는 것은 실로 신통한 일이다.유명산(有明山) 이름의 유래유명산은 유명(有名)이라는 이름을 달고 있지만 그렇게 유명한 산은 아니라 이상해서 그 연유를 찾아봤다. 원래는 마유산(馬遊山)이라는 이름이었는데 근래에 유명산으로 이름이 바뀌었는데 그 이유가 어처구니없기도 하고 재미있.. 더보기 유명산-2 유명계곡(有名溪谷) 마당소 유명산-2 유명계곡(有名溪谷) 마당소내가 등산을 좋아하는 이유는 두가지 취미를 동시에 만족시키는 유일한 것이기 때문이다. 산이나 계단을 오르는 행위는 중력을 거스르는 활동으로 우리 몸 근육의 약 70%를 차지하는 허벅지 근육을 획기적으로 강화시켜준다. 허벅지 운동으로 스쿼트가 좋다지만 1시간 이상 스쿼드만 하기는 어렵다.그러나 등산은 보통 2-3시간 정도는 계속 스쿼드하듯이 올라가야 하고 중간에 포기하기가 쉽지 않아 근력강화에 필수적인 고통을 인내함으로 자연스럽게 근력을 강화시키고 심폐기능도 획기적으로 개선시킨다. 등산은 유산소 무산소운동을 겸하고 있어 등산 한가지만 해도 건강을 유지하는 데 문제가 없다.등산은 육체적 체력향상 뿐 아니라 정신 건강에도 좋다. 수목이 내뿜는 천연항생물질인 피톤치드(phyt.. 더보기 이전 1 다음
